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秋冬季養生：吃7大滋補食物能有效補腎
原標題：秋季養生：吃7大滋補食物能有效補腎 枸杞子又名枸杞。
2014-01-11 12:14 更新盤點2014年立冬節氣祝福、養生短信
12月7日即將迎來立冬節氣，在此寒冬來臨之際，不妨給你的親朋好友發送立冬祝福短信，祝福他們節日快樂；此外還可以發送立冬養生短信，教大家如何養生。下面瑞養源生b為大家盤點2014年立冬祝福、養生短信。
2014-01-11 11:20 更新立冬養生之早睡晚起 一定要等到太陽升起來以后再起床。
根據“秋冬養陰”的原則，要適當調整“生物鐘”，做到早睡晚起，起居有時，勞逸適度。心臟病患者不宜“起早”，肝病、腎病、胃病患者莫要“貪黑”，切忌過勞。
2014-01-10 11:06 更新立冬養生_健康_三聯我們該如何做好養生保健呢？
"立冬為冬日始"，而在古籍中也有對"冬"的解釋："冬，終也，萬物收藏也"，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。那么在這樣的特殊時節我們該如何做好養生保健呢？
2014-01-09 14:02 更新立冬養生 立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣
在每年陽歷11月7日前后，太陽到達黃經225度時開始。歷書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。
2014-01-09 11:13 更新那么冬季來臨，飲食上應注意什么呢？
從中醫養生學的角度來看，立冬過后確實是進補的好時節。因為進入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存于體內，從而扶正固本，增強抵抗力。
2014-01-08 10:57 更新老人宜穿深色衣服 對重要部位重點保護
研究表明，黑色吸收太陽輻射為88%，白色僅為20%。深色衣服能多吸收太陽輻射，使人體多獲得熱量，增加保暖的效果。老人加衣，不宜一次性，應隨氣溫下降逐步加衣，讓機體得到鍛煉，逐步適應寒冷，提高抗寒能力，加衣后也不要驟然減衣。
2014-01-07 10:53 更新冬季怎么喝最養生？ 溫暖感飲品最受歡迎_冬天喝什么飲品好
"喝杯東西"是我們越來越習慣的一種休閑方式。要么是在街邊小店叫上一杯奶茶，一邊逛街一邊喝；要么是在有情調的咖啡館，點上一份咖啡慢慢品味；要么是自己在家泡上一壺清茶；要么是在餐廳叫一扎飲品調節口味....
2014-01-06 10:34 更新冬季是腎主令之時，腎主咸味，心主苦味，咸能勝苦
冬季是腎主令之時，腎主咸味，心主苦味，咸能勝苦。故《四時調攝箋》中指出："冬日腎水味咸，恐水克火，故宜養心。"所以，飲食之味宜減咸增苦以養心氣，以保心腎相交，食辛熱之品，以辛主苦，使之肺氣直達，固實腎氣。冬季雖宜熱食，但燥熱之物不可過食，勿多食蔥，以免使內伏的陽氣郁而化熱。冬季切忌吃粘硬、生冷的食物，此類屬陰，易傷脾胃之陽，如腎陽虛者，常易造成中氣下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病癥。
2014-01-04 10:51 更新冬季天氣寒冷 該如何問候親朋好友
冬天即將來臨,大家要及時防治凍瘃,取辣子梗500克,切碎后放在鐵鍋里,加水食糧煮沸,取其汁,天天傍晚洗擦易患凍瘃的部位,持續5-7天以后就不再生凍瘃了,很有效的哦,快告訴你的朋友們去試試吧
2014-01-03 10:39 更新冬季養生飲食小常識 冬天吃什么食物比較好
隨著一場初雪的落幕，讓我們也切切實實的感覺到了冬季的到來，除了外在的防寒保暖，冬季的內在"養護"也尤為重要，而且冬季還是一個最適合進補的養生季節，下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識
2014-01-03 10:07 更新冬季養生小常識短信，冬天的生活常識 冬天該做什么
引導語：對于冬季養生，心理養生專家提出了情緒養生的概念。天氣寒冷戶外活動較少，日久使人意志消沉，免疫力低下，易產生抑郁，因此，冬季一定要注意養生。
2014-01-02 11:56 更新冬季養生小常識 冬天如何養生保健
冬季來臨，氣溫下降，風冷干燥，身體健康應當引起人們的關注。在這個時候了解有效的冬季養生小常識是十分必要的。
2013-12-31 14:45 更新冬季養生推薦-冬季吃什么水果好 冬天該吃什么
冬季氣候寒冷干燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，成為不少人的養生之道。加之雙節臨近，水果消費更是急速升溫。
2013-12-31 13:28 更新冬季養生減肥湯_冬季_冬季養生減肥湯 冬天吃什么比較好
1. 中國有句俗語：嘗遍百果能成仙。若是吃膩了水果的原滋原味，為什么不煲碗美味又養顏的水果湯呢？
2013-12-30 14:35 更新冬季養生保健祝福短信大全 提高免疫力 冬季如何養生保健
冬季的養生在黃帝內經中有著明確的記載，在這個季節適合早睡晚起，很多動物都冬眠人也就是這個季節適合睡眠的充足性。應多吃一些溫補的食品例如羊肉和含蛋白質豐富的食品，在冬季更應注意養腎。
2013-12-28 14:53 更新冬季養生保健知識
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么冬季如何做好養生呢？下面中國吃網為您整理了一些冬季養生保健知識，包括冬季養生保健的飲食原則、冬季養生保健方法、冬季養生保健注意事項、冬季養生保健小常識等。
2013-12-27 14:50 更新加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力 冬天該怎么運動
以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
2013-12-26 12:07 更新冬養藏精，性事有度 冬天如何養生 冬季不宜房事居多
中醫養生學認為："....，冬天養腎"，腎主藏精。故遵循四季氣候的規律，掌握性生活的頻度，對養生保健有一定意義。如春季性生活次數可稍多；夏、秋季則適當節制；冬季則要節欲。特別是中老年人，冬季更要減少性生活的次數，才能達到保養"陽氣"，養精蓄銳的效果。
2013-12-26 11:31 更新冬季養生 睡眠很重要 冬天吃什么才睡的好
冬三月，水冰地坼。此時。天地進入到“生數皆終”的極變狀態，萬物生機閉藏，陽氣潛伏，陰氣逐漸盛極。草木凋零，昆蟲蟄伏，自然界中的許多生物都進入冬眠狀態，以適應寒冷的襲擊。養精蓄銳，以待來年的春天孕育生機。
2013-12-25 11:17 更新